Какую пользу принесёт организму хороший комплекс пилатеса с фитболом❓🤔
⠀
Среди основных преимуществ необходимо назвать:
⠀
💢 обретение суставами гораздо лучшей подвижности, а мышцами и связками - прочности и эластичности
⠀
💢 исправление осанки
⠀
💢 стабилизация обмена веществ
⠀
💢 улучшение работы сердечно-сосудистой системы
⠀
💢 прекращение болей в спине
⠀
💢 активизация кровообращения в области малого таза
⠀
💢 универсальность воздействия на самые разные группы мышц ❗️