📒В проекте представлены 4 категории:
🔷 Я Худею (90кг+)
🔷 Я Стройнею (60кг+)
🔷Фитнес Модель (меньше 65кг)
🔷Фитнес Лайт (Вне проекта)

🔥"КАТЕГОРИИ Я ХУДЕЮ (90кг+) и Я СТРОЙНЕЮ (60кг+)🔥
❗️БОЛЬШЕ ВСЕГО МОТИВАЦИИ в этих категориях проекта "Тренируюсь у Шаха"
Здесь вы за максимально короткие сроки скинете лишние кг, так как каждую субботу будут взвешивания☝
💪Жиросжигающие тренировки с акцентом на проблемные зоны тела, подбираем нагрузку с учётом состояния каждого участника📝😎

🏆«ФИТНЕС МОДЕЛЬ» - это принципиально новый подход к тренировкам и питанию📝
📌Для кого подойдёт:
✅для тех, кто уже похудел, но недоволен качеством тела;
✅для представительниц прекрасного пола, которые хотят иметь аппетитные круглые ягодицы, красивый пресс и стройные ручки;
✅для мужчин, которые хотят иметь рельефное тело и нарастить мышечную массу ;
✅для тех, кто хочет увидеть желанные кубики на своем прессе;
✅для тех, к кому быстро возвращаются сброшенные килограммы;
✅для тех, кто не может избавиться от последних лишних килограммов.

📌Цель:
✅Набор мышечной массы;
✅Рельеф тела;
✅Коррекция фигуры.

📌Вид тренировок:
✅Силовые не на время и круговые тренировки, групповые тренировки.

✅Тренировки 3 раза в неделю
✅Организация соревнований и субботних мероприятий🏆
✅Раз в 2 недели отчет по весу и замерам
❗️Мероприятия каждую неделю разные в зависимости от времени года и погодных условий
ℹ️О предстоящем мероприятии предупреждаем не позднее чем за 3 дня до него

💪Фитнес Лайт (Вне проекта) - это участники, которые уже занимаются несколько сезонов подряд и достигли желаемого результата🎯 и ходят поддерживают свою спортивную форму💪 Или те, кто не хотят соревноваться, взвешиваться по субботам, то есть просто тренируются совместно с участниками проекта💪😉
➖Без субботних взвешиваний и контроля;
➖Без соревнований;
➖Без розыгрыша призов;
➖Некоторые субботние мероприятия (за доп.оплату)
➖Без командных соревнований;